Respeite seu tempo

Sabe aquele ditado: “A pressa é inimiga da perfeição”? Então, quando se trata de mudança de comportamento ele é muito verdadeiro! Um dos maiores entraves que observo no processo de fazer as pazes com a comida e com o corpo é a pressa! Nós somos ensinados que ter sucesso em algo é obter os melhores resultados no menor tempo possível, mas isso não se aplica quando o assunto é algo tão subjetivo! Respeitar o seu tempo significa não criar metas absurdas e/ou irrealistas porque isso fará apenas com que você não saia do lugar. Afinal está tão longe de onde quer chegar que cansa só de pensar. A frustração pelo sentimento de fracasso é quase certa. Estabeleça uma meta que você considera bem pequena e só passe para outra quando essa já estiver bem estabelecida. Isso lhe trará confiança e um gostinho de vitória. Comemore e valorize as suas pequenas conquistas. Não estamos vivendo uma maratona com linha de chegada, o processo de fazer as pazes com a comida e com o corpo está mais para uma peregrinação onde paramos muitas vezes para admirar a paisagem... Aproveite cada momento!