Psicóloga | Nutricionista

Logo eu que vivo dizendo para ninguém fazer dieta? Já vou logo me explicando: eu consultei com uma terapeuta Ayurveda que passou uma monodieta de apenas 2 dias. Obviamente o foco não era emagrecer, mas “colocar as coisas nos eixos”. Essa experiência trouxe tantos insights que eu achei que valia a pena romper o meu jejum de Instagram e compartilhar com vocês como foi essa aventura. A ideia da monodieta é passar um dia inteiro comendo um único tipo de comida. Pensei que isso se

Sabe quantos países no mundo reduziram suas taxas de obesidade nos últimos 33 anos? ZERO! Isso mesmo, NENHUM! Só esse dado já nos dá um...

"Comer emocional" são aqueles momentos em que usamos o alimento para satisfazer necessidades que estão mais ligadas as emoções do que a...

Quem nunca se comparou a outras pessoas que atire a primeira pedra, né não? Mas você já parou para refletir o quanto esse comportamento...

Com muita frequência as pessoas confundem autocuidado com cuidado com a aparência, isso tem raiz no patriarcado e é extremamente...

É muito comum vir à tona sentimentos de culpa e até vergonha nas minhas clientes quando trabalhamos o seu relacionamento com o seu corpo....

Esse é um questionamento frequente e até há pessoas que tem certeza que a resposta é NÃO! Não funciona! De fato, se você estiver buscando...

Sabe aquele ditado: “A pressa é inimiga da perfeição”? Então, quando se trata de mudança de comportamento ele é muito verdadeiro! Um dos...

Quase 100% das minhas clientes dizem que amam comer mas quando começamos o trabalho quase a mesma proporção fala: “Marcela, eu não tenho...

Tenta fugir da dor se distraindo? Minimiza o que está sentindo? Finge que nada está acontecendo? Busca por comida para aliviar o...